ZO STRESU DO KĽUDU HOLISTICKY
VITAJ
v priestore, kde sa spomaľuje tempo a začína tvoja cesta k sebe samej. Stres nemusí byť tvoj každodenný spoločník. Tu môžeš konečne vydýchnuť, načerpať silu
a objaviť malé kroky, ktoré menia život
Prečo vznikol tento priestor
Pretože viem, aké to je – byť stále pre iných a zabúdať na seba.
Tu sa učíme znovu dýchať, cítiť a byť.
Tento priestor vznikol z vlastnej skúsenosti a potreby – mojej aj tvojej.
Z potreby prestať fungovať na autopilota, prestať zachraňovať všetkých okolo a konečne sa vrátiť domov – k sebe.
Takmer 15 rokov som lietala po svete ako letuška, stále v pohybe, stále v napätí, s úsmevom aj vtedy, keď som bola unavená a vyčerpaná.
Až kým sa moje telo a duša neozvali.
Vtedy som pochopila, že pokoj nie je cieľ – je to návrat.
K telu, k dychu, k prítomnosti.
Dnes spájam svet energie, Reiki a nervovej vedy – vo svojich kurzoch, terapiách aj ženských pobytoch – aby si sa cítila dobre, aj uprostred chaosu bežného dňa.
Aj keď si veľmi zaneprázdnená, podnikateľka, mama alebo žena, ktorá drží na pleciach viac, než je zdravé, nemusíš na seba zabúdať.
Tvoje telo aj duša ti dávajú signály – únavou, vyčerpaním, stratou radosti.
A práve tu je priestor, kde sa môžeš zastaviť a načerpať späť svoju silu.
Dozvieš sa o jednoduchých a účinných technikách, ktoré ťa prevedú zo stresu do kľudu.
Nájdeš tu podporu, inšpiráciu a reálne možnosti, ako sa cítiť lepšie – Tvoj život môže byť pokojnejší, ľahší a naplnenejší.
Stačí začať malými krokmi – a tie môžeš urobiť práve tu.
Konzultácie stresového manažmentu & terapie Reiki
Akútny – a hlavne chronický – stres je pre naše telo aj myseľ tichý zabijak.
Vieš, čo sú tvoje spúšťače stresu?
A čo ti skutočne pomáha uvoľniť sa?
Na konzultáciách spájame vedu o nervovej sústave s liečivým dotykom Reiki, dynamickou meditáciou a vedomým dychom, aby si našla pokoj aj uprostred náročného dňa.
Získaj konkrétne nástroje, ako zvládať stres účinne a dlhodobo.
Privíta ťa pokojné, relaxačné a voňavé prostredie, kde môžeš konečne spomaliť a venovať sa len sebe.
výber kurzov
Sebapoznanie, práca s energiou a kurzy Reiki, rituály ako na Bali aj stresový manažment – jednoducho a zrozumiteľne.
Moje kurzy sú pre ženy, ktoré chcú cítiť viac pokoja, jasnosti a vnútornej sily – bez tlaku na výkon.
Získaš praktické nástroje do každodenného života aj nové vnímanie seba.
Všetko prebieha v láskavom tempe a bezpečnom priestore, kde si môžeš konečne vydýchnuť.
Vyber si tému, ktorá s tebou najviac rezonuje – a začni tam, kde práve si.
Unikátne pobyty
Pre ženy, ktoré sú vždy k dispozícii druhým – ale na seba pravidelne zabúdajú.
Tieto pobyty spájajú vedomý oddych, jemný pohyb a techniky uvoľnenia tela i mysle. V bezpečnej ženskej energii, ďaleko od každodenného zhonu,
nájdeš pokoj, jasnosť a návrat k svojej sile a radosti.
Čaká ťa priestor, kde nemusíš byť „silná“ ani „v pohode“.
Vďaka jednoduchým technikám (dych, pohyb, uvoľnenie, vedené cvičenia) sa tvoje telo upokojí a hlava spomalí. Kombinácia s podpornou ženskou komunitou, oddychom v prírode a poznávaním je to úplne ideálna.
Stres Test pre TEBA
Tento test je ako láskavé, ale praktické zrkadlo, ktoré ti pomôže pochopiť, čo sa v tvojom tele, mysli a živote naozaj deje.
10 signálov, že žiješ v strese…
…a ako sa z neho vymotať
Ebook pre neľahké momenty, ktorá ti prinesie pomoc a úľavu pre tvoje vnútro.
S.O.S Pre Dušu
7 vedomých nahrávok pre krízové okamihy. Nahrávky, ktoré ťa podržia presne vtedy, keď to najviac potrebuješ…
O mne
Volám sa Ľubica Urbancová, som Reiki Majster/Učiteľka s takmer 20-ročnou praxou v tradičnej japonskej línii.
Pre mnohých som sa stala známa ako „krotiteľka stresu“ – lebo viem, ako rýchlo nás dnešný život môže vyčerpať.
Som autorkou metódy H.E.A.L. – jemnej, ale účinnej cesty k vnútornej rovnováhe, energii a sebaprijatiu. Spájam svet tradičnej energetickej práce so súčasnou vedou o nervovej sústave a vedomými návykmi.
Roky som žila v rýchlom tempe, pod tlakom výkonu a očakávaní. Až keď som sa zastavila, začala som sa skutočne cítiť sama sebou.
Reiki, zvedomené dýchanie, dynamické meditácie a príroda – to všetko mi pomohlo znovuobjaviť pokoj, ktorý som niekde stratila. A dnes ho odovzdávam ďalej.
Čo je H.E.A.L.
H.E.A.L. je jemná transformačná metóda pre ženy, ktoré sa cítia vyčerpané, zahltené alebo odpojené od seba.
Nepotrebujeme ďalšie rady, čo „by sme mali“. Potrebujeme si dovoliť láskavosť – a nástroje, ktoré sú reálne a zvládnuteľné aj v zaneprázdnenom živote.
Metóda H.E.A.L. stojí na štyroch pilieroch.
H.E.A.L.
H – Harmónia
Jemné, ale konzistentné a každodenné návyky, ktoré obnovujú vnútorný pokoj a rovnováhu.
E – Energia
Práca s telom, dychom a Reiki – aby si cítila životnú silu, nie vyčerpanie.
A – Aktivácia
Prebúdzanie vnútornej sily, vedomej prítomnosti a odvahy byť sama sebou.
L – Láska
Sebaláska, starostlivosť o seba bez viny, láskavý vzťah k telu a duši
Pre koho je H.E.A.L.
Pre ženy, ktoré:
- stratili samy seba v kolotoči povinností
- sú unavené z tlaku a výkonu a túžia po jemnosti
- chcú obnoviť svoje hranice, energiu a spojenie so sebou
- cítia, že prišiel čas na zmenu, ale nechcú to robiť silou
hľadajú bezpečný, láskavý priestor a jednoduché nástroje, ktoré fungujú
Môj prístup
Učím ťa to, čo žijem – a len to, čo funguje. V mojich kurzoch, konzultáciách a pobytoch spájam:
- Reiki a prácu s energiou
- vedomé dýchanie a nervový systém
- mikro-rituály, ktoré sa dajú žiť v reálnom svete
- komunitu žien, ktorá podporuje a nesúdi
Skutočné príbehy žien, ktoré spomalili – a začali žiariť zvnútra
V tomto priestore sa už nič nemusí „dokazovať“.
Ženy neprichádzajú na dovolenku, ale do bezpečia – k sebe samým, naspäť k vnútornej sile, múdrosti a láske k seba a životu.
Nechávam prehovoriť ich slová:
„Tento retreat bol pre mňa znovuzrodením po vyhorení.“
„Moja duša ma tam zavolala skôr, než som chápala prečo – a bolo to presne to, čo som potrebovala.
Cítila som návrat k sebe samej a hlboké naplnenie na všetkých úrovniach.
Každý deň bol presne tým kúskom, ktorý vo mne poskladal úplne novú mozaiku.
Tento retreat bol môj osobný Paradise retreat.“
— Erika
„Tento pobyt bol transformačný – zmenil mi pohľad na život.“
„Nečakala som, že to vo mne zanechá taký odtlačok.
Odnášam si pokoj, iný pohľad na život a otvorenie dvierok do spirituality.
Program bol vyskladaný s obrovským citom a ľudia, ktorí tam boli, boli presne tí, čo mali prísť.
Ľubi, tvoja starostlivosť, empatia a energia boli tým najväčším darom – s tebou by som šla aj na kraj sveta.“
— Deniska
„Tento pobyt mi posunul život, energiu aj pohľad na seba – navždy.“
„Uvedomila som si, že sa viem liečiť vlastným vedomím a že nemusím stále len dávať.
Zažila som nádhernú ženskú energiu, podporu a AHA momenty, ktoré vo mne ešte dlho doznievajú.
Naučila som sa prijímať, spomaliť a dovoliť si radosť zo života.
Tento pobyt mi otvoril nový smer, za ktorý som nesmierne vďačná.“
— Miriam
„Na Bali som konečne pocítila, čo znamená skutočná hojnosť.“
„Zažila som hojnosť vo všetkom – v jedle, v starostlivosti o telo, v liečivých stretnutiach aj v tichu so sebou. Dychová práca bola najsilnejším momentom môjho života – niečo, čo sa nedá opísať, iba precítiť.
Tento retreat vôbec nebol len o cestovaní – bol o vnútornom návrate domov.“
— Olympia
„Program, miesto, ubytovanie aj aktivity boli dokonalé – a hlavne liečivé.“
Ľubka bola počas celého pobytu obrovskou oporou – spoľahlivá, ľudská, flexibilná.
Každý deň bol nádherne zorganizovaný a plný liečivých aktivít, z ktorých som čerpala ešte dlho.
Prostredie aj ubytovanie boli magické, terapeutky skvelé a balinézsky sprievodca veľmi milý.
Odchádzala som iná – ľahšia, pokojnejšia a naplnená.
— Katka
„Retreat mi priniesol energiu, silu, pokoj aj návrat k telu cez Reiki a jogu.“
Prišla som, aby som sa naučila viac o energiách – a odchádzala som ako nový človek.
Cítila som silu v rukách, v dotykoch aj v prítomnosti skupiny.
Jin joga, liečivé stretnutia, muzikoterapia aj wellness mi dali presne to, čo som potrebovala.
Naučila som sa pracovať s energiou pre seba aj iných – a to je dar navždy.
— Monika
Mini výpovede našich účastníčok:
„Najhlbšia meditácia môjho života.“
— Jarka
„Láskavosť miestnych ľudí si odnášam v srdci.“
— Mária
„Každý deň ma posúval bližšie k sebe.“
— Zuzana
„Najsilejšie momenty boli tie, ktoré prechádzali cez srdce.“
— Simonka